Home Wiki Cách nấu cháo ngao rau mồng tơi giàu Vitamin A cực ngon...

Cách nấu cháo ngao rau mồng tơi giàu Vitamin A cực ngon dành cho bé

0
7

Có thể bạn quan tâm:

  1. Cách nấu cháo trai cho bé từ 6 đến 8 tháng tuổi ăn dặm
  2. Nấu cháo hàu cho bé ăn dặm với rau gì ngon nhất?
  3. 6 cách nấu cháo cá trê ăn dặm cho bé ngon nhất hiện nay!
  4. Cháo cá basa nấu với rau gì ngon cho bé ăn dặm?
  5. Cháo tim heo nấu với rau gì ngon cho bé ăn dặm?

Lá mồng tơi còn chứa nhiều polysaccharide phi tinh bột, chất nhầy. Ngoài chất xơ được tìm thấy trong các thân cây và lá, chất nhầy tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm sự hấp thụ cholesterol, và giúp ngăn ngừa các vấn đề nhu động ruột. Lá mồng tơi còn là nguồn cung cấp vitamin A vô cùng phong phú. 100 g lá tươi cung cấp 8000 IU hoặc 267% nhu cầu vitamin A hằng ngày. Vitamin A cần thiết cho việc duy trì màng nhầy và da, ngoài ra nó còn cải thiện chức năng của mắt. Tiêu thụ rau quả tự nhiên và các loại trái cây giàu vitamin A, flavonoid đã được chứng minh có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư phổi và khoang miệng. Chính vì những tác dụng cực tốt trên của rau mồng tơi, các mẹ hãy nấu thành cháo cho bé thưởng thức để bổ súng Vitamin A cho bé nhé.

Nguyên liệu nấu cháo ngao rau mồng tơi

Để bổ sung kẽm cho con, thỉnh thoảng các mẹ hãy mua thêm cua bể, ghẹ… nhưng ngao thường được các mẹ ưu tiên hơn, có lẽ vì lý do kinh tế và dễ chế biến.  Để thực hiện nấu món cháo ngao ngon với rau mồng tơi, các mẹ hãy chuẩn bị trước các nguyên liệu sau:cháo ngao cà rốt, cháo ngao bí đỏ, cháo ngao nấu với rau gì, cách nấu cháo ngao đậu xanh, cháo ngao rau dền, rau mồng tơi kỵ gìĐể nấu được món cháo ngon với rau mồng tơi, các mẹ hãy chuẩn bị nguyên liệu như sau:

  • + 300g ngao sống
  • + 3-5 lá mồng tơi
  • + 1 bát cháo trắng đủ 1 bữa ăn của bé.
  • + rau dăm, hành lá, hạt tiêu, nước mắm, muối, bột canh.

Cách nấu cháo ngao rau mồng tơi cực ngon dành cho trẻ biếng ăn

Khi đã chuẩn bị xong các nguyên liệu, các mẹ hãy thực hiện theo các bước như sau:

  • + Bước 1: Ngao rửa thật sạch luộc sơ cho há miệng, nhặt ruột bỏ vỏ. Lọc lấy 1 bát nước luộc ngao trong. Ruột ngao làm sạch phân rồi băm nhỏ
  • + Bước 2: Rau mồng tơi rửa sạch thái nhỏ. Cho rau mồng tơi vào nước luộc ngao đun sôi khoảng 3 phút, sau đó cho ruột ngao và cháo vào đảo đều cho sôi trở lại.
  • + Bước 3: Món cháo dinh dưỡng được chế biến từ ngao nấu với rau mồng tơi rất đơn giản, dễ làm nhưng rất giàu kẽm và rất hiệu quả với các bé bị táo bón đấy các mẹ.
  • Xem thêm: Cách nấu cháo ăn dặm cho bé trên 6 tháng tuổi – Bí quyết nấu cháo ếch cho bé ăn dặm

Kết: Cách nấu cháo ngao rau mồng tơi cực ngon dành cho trẻ biếng ăn rất đơn giản phải không các mẹ, chỉ 10 phút thôi là đã có ngay món cháo hải sản ngon cho bé ăn dặm rồi. Đừng quên chia sẻ công thức nấu cháo ngao rau mồng tơi ở trên lên facebook nhé.

Tham khảo các chủ đề có lượt quan tâm nhiều nhất hiện nay : đặt tên con trai 2021 / Đặt tên con gái 2021/ Lễ Cúng thôi nôi / văn khấn mùng 1
Chủ đề ẩm thực : Cách pha nước chấm / Cách pha nước mắm chua ngọt / Cách nấu Cháo ghẹ / Cách nấu cháo ếch / Cách làm mắm tép

‘;return t.replace(“ID”,e)+a}function lazyLoadYoutubeIframe(){var e=document.createElement(“iframe”),t=”ID?autoplay=1″;t+=0===this.dataset.query.length?”:’&’+this.dataset.query;e.setAttribute(“src”,t.replace(“ID”,this.dataset.src)),e.setAttribute(“frameborder”,”0″),e.setAttribute(“allowfullscreen”,”1″),e.setAttribute(“allow”, “accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture”),this.parentNode.replaceChild(e,this)}document.addEventListener(“DOMContentLoaded”,function(){var e,t,a=document.getElementsByClassName(“rll-youtube-player”);for(t=0;t

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here